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会陰マッサージはいつからやる?やり方と注意点

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会陰マッサージとは、出産時に会陰切開や会陰裂傷をしないように出産する為に、あらかじめ会陰部分をオイルでマッサージしておき、柔らかくてよく伸びる会陰を作るマッサージ方法です。これをしておくことで、出産時のいきみや、陣痛の痛みをうまく逃がすことができず、子宮口が開き切っていないのに赤ちゃんが出てこようとして、裂傷が起こることを防ぐ目的があります。場合によっては、裂傷がひどくならない為に、ハサミでちょきんと切ることもある会陰部分ですが、なるべく柔らかくしておくことで、柔軟性があり、出産時にあまり傷つかずに済むのです。

絶対に会陰裂傷を防げるわけではない

会陰マッサージによる効果は妊婦さんの体質などによってまちまちです。マッサージをすれば確実に会陰裂傷などを防げるわけではなく、マッサージをしていても、やはり傷ついてしまうママもいます。赤ちゃんの頭や肩が大きすぎたり、急な出産、初産で陣痛の逃がし方がわからないなどで、会陰裂傷してしまうことは珍しいことではないのです。マッサージをすれば確実に会陰裂傷しないわけではありません。赤ちゃんの頭が大きすぎたり、急な出産など、様々な要因で会陰裂傷する可能性はあります。しかし、会陰マッサージをして柔らかく伸びる会陰をつくっておけばその後の陰部の回復も早く、傷も最小限に抑えられる傾向があるということなので、やっておいて損をすることはないでしょう。

いつからマッサージを始めると良いの?

マッサージをいつ始めるかについては、様々な意見があり、早い場合には妊娠15週あたりから始める人もいます。多くの場合はおよそ20週あたりから始める妊婦さんが多く、安定期に入っていて活発になっている妊婦さんも多いので、そのあたりから始める人が多いようですね。特にいつ始めるということもないので、思い立ったくらいで体調が安定している時を選んで行うと良いでしょう。ただし、臨月においては体調が悪いのに無理して行うと、早産の原因にもなるので、注意が必要です。ちなみに、会陰マッサージにはオイルを使用しますが、日本では専用オイルは販売されていません。100%純正の植物油を使用している妊婦さんが多いようですね。自分の肌に合いやすい油を選ぶと良いでしょう。方法として、会陰マッサージで陰部を触るのに抵抗がある人は、片方のお尻を引っ張り上げるだけでも、陰部が伸びて柔らかくなるので、簡易のマッサージになるような方法もあります。自分がリラックスして座れる場所であれば基本的にはどこでやってもかまいませんが、トイレなどであればオイルが垂れる心配がなく、人目にも付きません。







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